E se, todos os dias, durante o tempo letivo, o professor interrompesse a aula para que toda a turma pudesse correr ou caminhar durante 15 minutos? É esta a proposta da iniciativa internacional The Daily Mile, promovida em Portugal pela Federação Portuguesa de Atletismo (FPA), que agora integra as Orientações para a Recuperação e Consolidação das Aprendizagens ao Longo do Ano Letivo de 2020/2021, do Ministério da Educação.

 

Esta iniciativa pioneira internacional foi criada na Escócia, em 2012, com o objetivo de promover o bem-estar social, emocional e mental das crianças, bem como a sua saúde e aptidão física, independentemente da sua condição pessoal. Neste momento, está presente em 11 418 escolas do primeiro ciclo e jardim de infância de 78 países, chegando a mais de dois milhões de crianças em todo o mundo. Portugal aderiu ao projeto no ano passado, com o incentivo da Federação Portuguesa de Atletismo, tendo Odivelas sido o primeiro concelho nacional a implementar o The Daily Mile. Hoje são já 42 os estabelecimentos de ensino que aderiram à iniciativa, no entanto, a Federação Portuguesa de Atletismo tem a ambição de levar o The Daily Mile a 140 escolas até ao final deste ano letivo que agora inicia.

 

O presidente da Federação Portuguesa de Atletismo, Jorge Vieira, é o principal entusiasta deste projeto, uma vez que vai ao encontro dos fundamentos que sempre defendeu para a modalidade e para a vida: “Os movimentos da corrida fazem parte da natureza humana. Numa sociedade orientada para o sedentarismo, é preciso incentivar as nossas crianças, que são o nosso futuro, para uma vida ativa e a corrida permite desenvolver as suas capacidades inatas, não apenas as desportivas, mas, principalmente, as mentais e sociais. Este modelo proposto pelo The Daily Mile vai criar hábitos de corrida nas nossas crianças, com todas as vantagens que estão há anos cientificamente documentadas. Vamos ter crianças mais ativas, mais sociáveis e mais concentradas, com as vantagens adicionais de esta ser uma atividade inclusiva e que carece de poucos recursos.”

 

Esta é igualmente uma iniciativa que promete lançar as bases para o futuro da modalidade “Claro que nem todas as crianças que correm 15 minutos três vezes por semana, ou todos os dia, vão tornar-se atletas olímpicos, mas acredito que o The Daily Mile pode ser uma boa ferramenta para incutir o gosto pela corrida e um primeiro passo para a renovação de fileiras no nosso atletismo”, conclui Jorge Vieira.

 

10 benefícios a custo zero

 

O The Daily Mile foi, de resto, alvo de estudos científicos, cujos resultados estão disponíveis online, a partir dos quais foi possível resumir os 10 fatores de sucesso desta metodologia:

 

1. Aumenta a forma física, a resistência e a energia das crianças;

 

2. Reduz o sedentarismo, a obesidade e melhora a composição corporal – densidade óssea, força muscular e saúde cardiovascular, podendo ser positiva para crianças com diabetes e asma;

 

3. Desenvolve as habilidades motoras finas e grossas das crianças, que melhoram o equilíbrio e ajudam a reduzir a dispraxia, enquanto se divertem ao ar livre com os seus amigos, com uma sensação de liberdade;

 

4. Promove a consciência e responsabilidade das crianças sobre a sua própria saúde;

 

5. É 100% inclusiva, já que todas as crianças podem participar, mesmo aquelas com necessidades especiais ou complexas;

 

6. Promove a redução de sentimentos de ansiedade e stresse, tornando as crianças mais felizes e motivadas, ajudando a que desenvolvam a capacidade de resistência e auto-motivação;

 

7. Melhora a confiança e a autoestima, não havendo a sensação de fracasso – todos triunfam nesta atividade, porque que não se trata de uma competição;

 

8. As crianças ficam mais calmas, o que leva a um melhor comportamento na sala de aula, mas também em casa, havendo relatos de pais que notaram que os filhos comem e dormem melhor;

 

9. Sendo uma atividade social, permite a construção de relacionamentos interpessoais e reduz o isolamento;

 

10. Não é necessário equipamento especial, dinheiro ou transporte para participar, o que torna esta atividade simples, ajudando simultaneamente a reduzir a desigualdade na saúde entre crianças de diferentes contextos sociais;

 

A adesão das escolas ao The Daily Mile é rápida e simples, podendo o processo ser iniciado no site oficial português da iniciativa: www.thedailymile.pt.